{"id":7,"date":"2026-07-14T10:48:34","date_gmt":"2026-07-14T07:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/?p=7"},"modified":"2026-07-14T20:22:45","modified_gmt":"2026-07-14T17:22:45","slug":"borshch-pry-tsukrovomu-diabeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/borshch-pry-tsukrovomu-diabeti\/","title":{"rendered":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442"},"content":{"rendered":"<h2>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456: \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/h2>\n<p><em>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440: \u0426\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f-\u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/em><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e:<\/strong> \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442 \u2014 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u0449 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0456\u0432 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e 2-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443) \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430? \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c: <strong>\u0442\u0430\u043a, \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456<\/strong>, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456<\/h2>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0406):<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0411\u0443\u0440\u044f\u043a<\/strong> \u2014 \u0413\u0406 ~64 (\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439), \u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0430\u043b\u0430\u0457\u043d\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/strong> \u2014 \u0413\u0406 ~10 (\u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439), \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430<\/strong> \u2014 \u0413\u0406 ~39 (\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456), \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f<\/strong> \u2014 \u0413\u0406 ~78 (\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439). \u0426\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0429\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u044e, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456<\/strong> \u2014 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443. \u0416\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440<\/strong> \u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 (\u0432\u0456\u043d \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c) \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong> \u2014 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 (\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442, \u0413\u0406 ~28, \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u043c<\/strong> \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0413\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443 (300 \u043c\u043b) \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: 120\u2013180 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/li>\n<li>\u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432: 12\u201318 \u0433<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438: 3\u20135 \u0433<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: ~8\u201312 (\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f: \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 (50 \u0433) \u043c\u0430\u0454 \u0413\u041d ~10. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u0411\u043e\u0440\u0449, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/h2>\n<h3>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 (\u043d\u0430 4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457):<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0411\u0443\u0440\u044f\u043a \u2014 300 \u0433 (2 \u0448\u0442.)<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430 \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 \u2014 100 \u0433 (1 \u0448\u0442.)<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2014 120 \u0433 (1 \u0448\u0442.)<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u2014 100 \u0433 (1 \u0448\u0442., \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430: \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 150 \u0433)<\/li>\n<li>\u041a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 (\u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430) \u2014 100 \u0433<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430 \u2014 30 \u0433 (2 \u0441\u0442. \u043b.)<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d (\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439) \u2014 1,5 \u043b<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0456\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u2014 15 \u0433 (1 \u0441\u0442. \u043b.)<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2014 10 \u0433 (2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438)<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0456\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 10 \u0433<\/li>\n<li>\u0421\u0456\u043b\u044c \u2014 3 \u0433, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442 \u2014 5 \u043c\u043b (1 \u0447. \u043b.)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0411\u0443\u0440\u044f\u043a \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 (200\u00b0C, 45 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d), \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0446\u0456.<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e (\u0430\u0431\u043e \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443).<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 (3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438), \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a \u0442\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0449\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0412 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u043e\u0446\u0435\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0425\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 (~300 \u043c\u043b):<\/strong> ~140 \u043a\u043a\u0430\u043b | \u0411\u0456\u043b\u043a\u0438 8 \u0433 | \u0416\u0438\u0440\u0438 4 \u0433 | \u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 16 \u0433 | \u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 4 \u0433<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e: 250\u2013350 \u043c\u043b \u2014 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/li>\n<li>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u2014 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c (\u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0438) \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0440\u0449 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u2014 \u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 (10%), 15 \u0433 (1 \u0441\u0442. \u043b.).<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u0431\u043e\u0440\u0449, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 (\u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456 \u0457\u0441\u0442\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e<\/strong> \u2014 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439 (\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443) \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Recipe\",\n \"name\": \"\u0411\u043e\u0440\u0449, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432\",\n \"author\": {\n  \"@type\": \"Organization\",\n  \"name\": \"\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0449\u0443\",\n  \"url\": \"https:\/\/navernyborshchu.com\/\"\n },\n \"datePublished\": \"2026-07-12\",\n \"description\": \"\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0431\u043e\u0440\u0449\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443: \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d, \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443.\",\n \"recipeCuisine\": \"\u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\",\n \"recipeCategory\": \"\u0421\u0443\u043f\",\n \"keywords\": \"\u0431\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456, \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0440\u0449, \u0431\u043e\u0440\u0449 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432\",\n \"recipeYield\": \"4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457\",\n \"totalTime\": \"PT75M\",\n \"prepTime\": \"PT15M\",\n \"cookTime\": \"PT60M\",\n \"nutrition\": {\n  \"@type\": \"NutritionInformation\",\n  \"calories\": \"140 kcal\",\n  \"proteinContent\": \"8 g\",\n  \"fatContent\": \"4 g\",\n  \"carbohydrateContent\": \"16 g\",\n  \"fiberContent\": \"4 g\",\n  \"servingSize\": \"300 ml\"\n },\n \"suitableForDiet\": [\n  \"LowFatDiet\",\n  \"DiabeticDiet\"\n ],\n \"recipeIngredient\": [\n  \"300 \u0433 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 (2 \u0448\u0442.)\",\n  \"200 \u0433 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457\",\n  \"100 \u0433 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438 (1 \u0448\u0442.)\",\n  \"120 \u0433 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 (1 \u0448\u0442.)\",\n  \"100 \u0433 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 (1 \u0448\u0442.)\",\n  \"100 \u0433 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 (\u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457)\",\n  \"30 \u0433 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 (2 \u0441\u0442. \u043b.)\",\n  \"1,5 \u043b \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0443 (\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e)\",\n  \"15 \u0433 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 (1 \u0441\u0442. \u043b.)\",\n  \"10 \u0433 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 (2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438)\",\n  \"10 \u0433 \u043a\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438\",\n  \"3 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u0456, 1 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\",\n  \"5 \u043c\u043b \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443 (1 \u0447. \u043b.)\"\n ],\n \"recipeInstructions\": [\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0411\u0443\u0440\u044f\u043a \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 (200\u00b0C, 45 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d), \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0446\u0456.\"\n  },\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0411\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e.\"\n  },\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 (3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438), \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438.\"\n  },\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d.\"\n  },\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a \u0442\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e.\"\n  },\n  {\n   \"@type\": \"HowToStep\",\n   \"text\": \"\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0449\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0412 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u043e\u0446\u0435\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\"\n  }\n ]\n}\n<\/script><\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Article\",\n \"headline\": \"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456: \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\",\n \"author\": {\n  \"@type\": \"Organization\",\n  \"name\": \"\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0411\u043e\u0440\u0449\u0443\",\n  \"url\": \"https:\/\/navernyborshchu.com\/\"\n },\n \"datePublished\": \"2026-07-12\",\n \"dateModified\": \"2026-07-12\",\n \"publisher\": {\n  \"@type\": \"Organization\",\n  \"name\": \"Naverny Borshchu\"\n },\n \"about\": \"\u0411\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456\",\n \"inLanguage\": \"uk-UA\"\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0456: \u0449\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":55,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/navernyborshchu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}